Zwischen Kontrolle und Freiheit – Warum ich heute nicht mehr alles im Griff haben will
Ich packe mal wieder meinen Koffer, und wie so oft ist es eher ein kleines Chaos. Während ich die ersten Dinge hineinlege, fällt mir nach und nach immer mehr ein, was ich vielleicht noch gebrauchen könnte, und je näher die Abreise rückt, desto größer wird die Sammlung an Dingen, die „zur Sicherheit“ noch mitkommen. Am […]
Nachhaltige Veränderung ist schwer? Probiere die 1% Methode
Veränderung ja, aber wie? Ich habe schon oft etwas verändert in meinem Leben – häufig radikal. Ehrlich gesagt bin ich teilweise nach kurzer Zeit wieder in meine alten Gewohnheiten zurückgefallen. Kennst du das? Wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen, haben wir oft einen ziemlich hohen Anspruch an uns selbst. Vielleicht kennst du auch […]
5 Schritte zu guten Zielen
Scheitern mit Ansage? Ziele verbinden wir oft mit von außen auferlegten Pflichten oder beruflichen Erfolgen, zu denen wir mehr oder weniger gezwungen werden. Daher haben Menschen oft eher negative Assoziationen, wenn sie sich Ziele setzen sollen. „Du meinst Scheitern mit Ansage? Nein danke.“ hat ein Bekannter letztens zu mir gesagt, als ich vorgeschlagen habe, dass […]
Gemeinsam weiter – Der unterschätzte Erfolgsfaktor für Frauen
Ich habe viele Frauen begleitet, die jahrelang stark sein mussten. Die funktioniert haben, sich durchgebissen haben, oft mehr gegeben als sie hatten – und irgendwann an einem Punkt angekommen sind, an dem sie sich selbst nicht mehr gespürt haben. Sie wussten, dass es so nicht weitergehen kann, aber nicht, wie ein anderer Weg aussehen könnte. […]
Zwischen Vision und Wäschekorb
Wie du trotz Überforderung im Alltag deine Träume weiterverfolgst Ich habe immer viele Ideen und Pläne: Ich möchte einen YouTube-Kanal und eine Skool-Gruppe aufbauen, habe ständig neue Seminarideen. Ich habe unzählige Urlaubsziele, die ich noch bereisen möchte, wäre gerne Speakerin und würde am liebsten an drei Orten leben – in Bayern, Italien und Potsdam. Meiner […]
6 Tipps für ein schönes Weihnachtsfest
Die Weihnachtszeit ist für viele die stressigste Zeit im Jahr. In der Vorweihnachtszeit gibt es viel vorzubereiten: die Wohnung soll hübsch dekoriert sein, zwischen den Anforderungen des Alltags wird noch gebastelt und gebacken, Geschenke und der Weihnachtsbaum müssen besorgt und Essen eingekauft werden. Parallel stehen Jahresabschlüsse, Weihnachtsfeiern, Schulveranstaltungen und Zielerreichungsfristen im Raum. Und so rasen […]
Meine 5 Lieblings-Kommunikations-Hints
Kommunikation kann es in sich haben! Sicher hast du dich im Leben auch schon mal gewundert, warum dich jemand komplett falsch verstanden hat. Oder du warst in einem Streit, bei dem es irgendwann gar nicht mehr um das eigentliche Thema ging, sondern nur noch um die Frage: Wer hat was wann gesagt? Ich glaube, es […]
Warum Frauen-Communitys so wichtig sind
Retreats nur für Frauen? Immer wieder werde ich gefragt, warum meine Retreats ausschließlich für Frauen gedacht sind – warum Männer nicht teilnehmen dürfen. Ich finde diese Frage interessant, ja fast ein wenig amüsant. Denn es gibt viele männerdominierte Räume oder Clubs, in denen Frauen traditionell ausgeschlossen sind, und das wird selten kritisch hinterfragt. Wenn Frauen […]
Der Weg zu mehr Positivität
Mit kleinen Schritten zu einem starken Mindset In meiner Arbeit als Coach begegne ich vielen Menschen, die sich in schwierigen Situationen befinden. Eine Sache fällt dabei immer wieder auf: Sie alle haben Schwierigkeiten, ihren Fokus auf das Positive zu richten. Stattdessen verharren sie gedanklich im Negativen – sei es in Bezug auf sich selbst, andere […]
Die Schuld der Frau.
Vor einigen Jahren ist mir auf einer Party folgendes passiert: alle waren ziemlich angetrunken und ein Freund von uns – verheiratet, drei Kinder – ruft mich beim Namen. Ich drehe mich zu ihm um und er umarmt und küsst mich. Ich drehe mich leicht überfordert schnell aus der Umarmung, lächle ihm verlegen zu und gehe […]