Wie kann ich dich in der Burnout Prävention unterstützen?
Ein Burnout Syndrom verläuft in Phasen, wird oft viel zu spät oder gar nicht erkannt und endet im schlimmsten Fall in innerer Leere, Depression und völliger Erschöpfung bis hin zum Zusammenbruch. Dabei ist die erste Phase am schwersten zu erkennen, weil viele Anzeichen, die auf ein Burnout hindeuten für viele leider schon zur Normalität geworden ist.
Bei der Burnout Prävention ist es daher besonders wichtig, erste Anzeichen von Erschöpfung zu erkennen und ernst zu nehmen. Um ein Burnout vorzubeugen werden wir also zuerst feststellen, in welcher Situation du dich aktuell befindest.
Nimmst du bei dir bereits erste Anzeichen wahr, die auf ein Burnout hindeuten, kann ich dich mit einem berufsbegleitenden Coaching unterstützen. Denn je früher die Prävention einsetzt, desto besser.
Gibt es bereits körperlich Symptome oder starke Anzeichen von Erschöpfung, wie z.B. das Gefühl von Sinnlosigkeit und Entmutigung, Arbeitswiderwille, Reizbarkeit, Müdigkeit und Schlafstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen und Verspannungen, ist eine Pause oft schon indiziert. Ich unterstütze Burnout Betroffene auch in dieser Phase, gebe dir Informationen und begleite dich bei verschiedenen notwendigen Schritten.
Mein Ziel ist es, dass Frauen, die von einem Burnout bedroht oder betroffen sind, wieder ein gesundes, entspanntes und erfolgreiches Leben führen können.
Mehr zum Thema „Burnout“ findest du auf meinem Blog
Wie sieht ein Burnout-Coaching bei mir aus:
Persönlichkeit | Inhalte und Ziele sind:
- Achtsamkeit erlernen
- eigene Grenzen wahrnehmen
- Nein sagen lernen
- eigene Leistungsansprüche korrigieren
- mehr Selbstbewusstsein entwickeln
- dir selbst gegenüber mehr Wertschätzung zu entwickeln
Placement | Inhalte und Ziele sind:
- deine eigenen Fähigkeiten erkennen
- Werte und Interessen reflektieren
- New Placement
- berufliche Ausrichtung in den Blick nehmen
- interne und externe Umorientierung
Arbeitsumfeld und Arbeitsbedingungen | Inhalte und Ziele sind:
- Teamcoaching
- Etablierung eines wertschätzenden Umgangs
- Verbesserung der Kommunikation
- Zeitpläne erarbeiten und Strukturen aufbauen
// Termin für ein Vorgespräch vereinbaren
Das Einzelcoaching kann persönlich oder online stattfinden.
Warum ist der Wiedereinstieg
- nach dem Burnout so wichtig?
Die Konfrontation mit der „alten Situation“ nach einer burnoutbedingten Pause ist eine große Herausforderung. Sich dem System zu stellen, an welchem man scheinbar gescheitert ist, fühlt sich oft wie eine unüberwindbare Barriere an und birgt tatsächlich ein Risiko: Beschäftigen sich die Betroffenen nicht intensiv mit der beruflichen Ausrichtung, den eigenen Zielen, Fähigkeiten und Werten, erhöht sich das Burnout Risiko bei der Rückkehr in den meist unveränderten beruflichen Kontext.
Die bewusste und intensive Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeitsstruktur sowie eine klare Positionierung zu persönlichen und beruflichen Zielen ist für eine dauerhafte Rückkehr in das Berufsleben also besonders wichtig.
Ich unterstütze dich gern bei diesen Themen und bei einem stufenweisen Wiedereintritt in den Beruf. Dadurch minimiert sich die Gefahr eines erneuten Burnouts und die Wiedereingliederungszeit verkürzt sich.
Beim Wiedereinstieg nach einem Burnout unterstütze ich dich dabei
dich vor einem erneuten Burnout zu schützen
im beruflichen Kontext achtsam mit dir selbst zu sein und dich besser abzugrenzen
neu erlernte Strategien in den Berufsalltag zu integrieren
herauszufinden, was dir im Job gut tut und mit dir selbst zufriedener zu sein
eine gute Work Life Balance zu entwicklen
Lies dazu gern meinen ausführlichen Blogbeitrag „Was ist eigentlich Burnout?“
Weiterbildung für Führungskräfte zum Thema Burnout
Burnout ist ein ernstes Thema. Ist eine Mitarbeiterin oder ein Mitarbeiter erst einmal so betroffen, dass eine Krankschreiben nötig ist, sind oft lange Ausfallzeiten zu erwarten. Gleichzeitig wissen wenige Personalverantwortliche, wie Burnout genau entsteht und an was das Syndrom zu erkennen ist.
Lerne in diesem Workshop die wichtigsten Fakten und Informationen über Burnout. Verstehe, an was ein beginnender Burnout zu erkennen ist und wie du deine Mitarbeitenden schützen kannst. Untersuche deine Strukturen und leite konkrete Handlungsschritte für dich und dein Unternehmen ab.
Lerne als Führungskraft in diesem Workshop:
- Was ist ein Burnout und wie entsteht er?
- Wie erkenne ich erste Anzeichen bei meinen Mitarbeitenden
- Wie kann ich meine Mitarbeitenden schützen
- Was sind wichtige strukturelle Schritte zur Prävention in meinem Unternehmen
// Termin für ein Infogespräch vereinbaren
Gerne informiere ich persönlich über Inhalte und Ziele des Workshops für Führungskräfte